Sobre mim
Sou Ângelo Santos, psicólogo especializado em psicoterapia, educação e desporto, com formação avançada em hipnoterapia.
O meu percurso combina a ciência e a prática relacional: trabalho com atletas, treinadores e equipas de alto rendimento, bem como com pessoas que procuram compreender e transformar os seus estados emocionais e afetivos.
Sou doutorado em Psicologia, tendo desenvolvido investigação sobre neuroses em Otorrinolaringologia, particularmente em problemáticas como zumbidos, tonturas e vertigens, onde a dimensão psicossomática se cruza com o corpo e a escuta de si próprio.
"A culpa é energia inerte.
Não muda o Passado.
E não molda o Futuro. É um desperdício.
E não temos tempo a desperdiçar.
Temos de viver!"
~ Ava DuVernay
Terapias
Psicoterapia
A psicoterapia é um espaço de escuta e transformação. Através do diálogo, da reflexão e da consciência emocional, o indivíduo é convidado a compreender o sentido do seu sofrimento e a encontrar novas formas de estar no mundo. O processo psicoterapêutico promove autonomia, autenticidade e bem-estar, ajudando a reorganizar padrões de pensamento e de relação. Mais do que eliminar sintomas, visa compreender o que eles comunicam e permitir um crescimento interior sustentado. É um encontro humano, onde a palavra, o silêncio e a presença se tornam instrumentos de cura.
“Ser capaz de estar só é uma das maiores conquistas do desenvolvimento emocional.”
— D. W. Winnicott
Psiquiatria
A psiquiatria dedica-se à avaliação, diagnóstico e tratamento das perturbações mentais, integrando o conhecimento médico com a compreensão psicológica do ser humano. O psiquiatra observa o funcionamento global do sujeito — biológico, emocional e social — e intervém através de estratégias terapêuticas que podem incluir psicofármacos e acompanhamento clínico especializado. O objetivo é restaurar o equilíbrio mental e a qualidade de vida, num diálogo contínuo entre corpo e mente. Na nossa abordagem, a psiquiatria é um cuidado humanizado e integrativo, atento à singularidade de cada pessoa.
“Não tratamos doenças, tratamos pessoas que sofrem.”
— Karl Jaspers
Psicologia da Educação
A psicologia da educação centra-se na promoção do desenvolvimento emocional, cognitivo e social em contextos de aprendizagem. O psicólogo educativo apoia alunos, professores e famílias, ajudando a compreender dificuldades escolares, comportamentais ou relacionais. Procura potenciar competências como a atenção, a motivação e a autorregulação emocional, essenciais ao sucesso educativo e ao bem-estar global. Mais do que intervir sobre o “problema”, trabalha sobre o potencial de cada aluno, favorecendo ambientes educativos mais empáticos, inclusivos e saudáveis.
“Educar não é encher um vaso, é acender uma chama.”
— Plutarco
Psicologia do Desporto e do Alto Rendimento
A psicologia do desporto dedica-se à otimização da performance e ao equilíbrio emocional de atletas, treinadores e equipas. Através de técnicas de foco, motivação, gestão de stress e coesão de grupo, o psicólogo do desporto ajuda a transformar o talento em consistência e a pressão em energia criativa. No alto rendimento, a mente é tão treinada quanto o corpo: trabalha-se a confiança, a resiliência e o controlo emocional para atingir o máximo desempenho. O objetivo é que o atleta jogue não apenas para vencer, mas para se realizar.
“A mente é o limite. Enquanto a mente conseguir visualizar o facto de que o consegues fazer, podes fazê-lo.”
— Arnold Schwarzenegger
Psicoterapia de Casal
A psicoterapia de casal é um espaço de reencontro e reconstrução. Permite compreender os padrões de comunicação e de conflito que fragilizam a relação, ajudando ambos os parceiros a escutar-se e a reencontrar a intimidade. O terapeuta atua como mediador e facilitador de diálogo, promovendo a empatia, o respeito e a responsabilidade afetiva. A intervenção não visa “culpar” ou “salvar”, mas ajudar o casal a redescobrir o vínculo e a possibilidade de crescer juntos. É um processo de maturidade emocional e de amor consciente.
“Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos
na mesma direção.”
— Antoine de Saint-Exupéry
Sexologia
A sexologia estuda e trata as dificuldades e as dimensões saudáveis da sexualidade humana — do desejo à intimidade, da identidade à comunicação afetiva. Através de uma abordagem integrativa, psicológica e médica, ajuda a compreender bloqueios, tabus e disfunções que interferem no prazer e na autoestima. A terapia sexual promove o autoconhecimento e a harmonia entre corpo, emoção e relação. Falar de sexualidade é falar de vida: de energia, de expressão e de liberdade emocional, sempre com respeito pela singularidade de cada pessoa. A sexualidade é, antes de tudo, uma forma de presença no mundo.
“A sexualidade não é um instinto entre outros: é a maneira de o homem existir no mundo.”
— Maurice Merleau-Ponty, Fenomenologia da Perceção (1945)
Hipnoterapia
A hipnoterapia é uma abordagem clínica que utiliza o estado de transe hipnótico para aceder a níveis mais profundos da mente e promover mudanças duradouras. Nesse estado de concentração natural e relaxamento, o sujeito mantém o controlo e a consciência, mas torna-se mais recetivo a novas perceções e significados. Através da sugestão terapêutica e da reestruturação simbólica, é possível transformar padrões emocionais, aliviar sintomas e libertar bloqueios inconscientes. A hipnoterapia é especialmente eficaz em perturbações de ansiedade, dor psicossomática, dependências e compulsões. Mais do que técnica, é um caminho de reconciliação entre corpo, mente e inconsciente — onde o sujeito reencontra o poder de se curar.
“A hipnose não é sono, é um estado de consciência expandida onde o inconsciente se torna cooperante.”
— Milton H. Erickson
Testemunhos
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